dlaczego nie mozna

[...] tracisz dużo z mięśni. Zmierz się, będziesz wiedziała co się dzieje. Chociaż czasami i to mało daje (np. ostatnio ja tak miałam, że wizualnie się pozmieniało a w centymetrach po minus 0,5cm, góra minus 1cm.) Nie ma co panikować. ;-) No i fajnie jakbyś dawała regularne wypiski. Wtedy, jeśli coś się dzieje, można próbować dochodzić dlaczego … @-)

[...] czy jest taka opcja,żebyś biegała np. po lesie,jakimiś polnymi drużkami niedaleko siebie,masz takie miejsce gdzie można biegać?bo na bieżni to nie za bardzo mi się to widzi,dlaczego np.na trawie?bo jest niezbyt stabilna co powoduje,że wzmacniasz mięśnie korpusu,jest świetna do regeneracji po kontuzjach,dalej np.jakieś parkowe ścieżki czy między [...]

[...] na drążku (bardzo szeroko) 5-5-5 5. Biceps drążek równolegle na linkach kucając 8(65kg)- 8(71kg) 6. Skłony tułowia na maszynie siedząc 15(55kg)- 15(55kg) Na dziś koniec, muszę iść się bawić lalkami, klockami itp:-( Wszelkie porady, komentarze i pytania dlaczego tak mile widziane;-) Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-11-25 11:15:01

[...] Coś jest niedobrze z naszym szkoleniem. Kiedyś jeden trener, powiedział mi coś takiego: ty zupełnie niepotrzebnie uważasz za swój główny atut biceps. Bo twoim głównym atutem powinna być głowa. I ja staram się myśleć nad tym moim judo zastanawiać się dlaczego przegrałem, alboi wygrałem i chce wyciagać wnioski. Na trenerów zupełnie nie liczę.

[...] prawdopodobieństwa. Następna sprawa to odpływ zapaśników do zawodowego MMA, w którym pieniądze są naprawdę duże w porównaniu z tym co można ugrać na IO czy MŚ. Krzyśk, dlaczego Holendrzy czy Francuzi mają takie sukcesy w Judo? Może mają doskonały system treningowy i młodzi ludzie widząc sukcesy starszych też chcą walczyć o najwyższe laury. [...]

Pierwsze pytanie to czy interesuje Cie kurs czy trening w sekcji? Oba maja swoje zalety i wady. Kurs jest zbyt krotki by dac powazne umiejetnosci a nabyte mozna zapomniec, natomiast w sekcjach nauczane sa systemy powstale z mysla o mezczyznach a nie kobietach, inne rodzaje zagrozen, ine warunki fizyczne. Wg mnie najlepsze jest polaczenie jednego [...]

ale dlaczego wlasciwie ludzie chudna na diecie, w ktorej mozna jesc ile sie chce, byle bylo to chude mieso lub nabial i nie liczy sie kcal? Jakos nie wierze w to, ze poprostu jesc sie wtedy nie chce, bo sama jem duze chudego miesa (nienawidze tlustego porostu), a na brak apetytu nie narzekam... Ograniczam tylko ze wzgledu na rozsadek :P

[...] energia - jestesmy w stanie katabolicznym np kiedy jestesmy na redukcji musimy doprowadzic do kontrolowanego katabolizmu zabezpieczajac sie maxymalnym bilansem azotowym dlaczego dieta jest tak wazna? -aby organizm sie w pelni zregenerowal - musi nastapic pelne pokrycie zapotrzebowania na makro i mikroskladniki -aby nastapila nadkompensacja [...]

[...] to się dobrze ze sobą czuć ;-) Po każdym treningu do sauny chodzisz ? Nie wiem czy to jest też rozsądne wyjście. Dieta nie wygląda źle, do paru rzeczy można się przyczepić, dlaczego dajesz samo białko jaja ? Dodaj też oliwę/lniany. Staraj się także ograniczyć twaróg, tak by z 4x w tyg. był max. No i spalacz rzeczywiście na początku nie [...]

[...] kiedy walki uliczne toczą sie tylko w stójce,bez żadych chwytów czy parteru(a'la Kimbo). Wtedy właśnie ta góra mięśni się przyda. Czy miesnie odstraszaja? Raczej nie tak,dlaczego?patrz na efekt psychologiczny o którym wspomniałem. rownie dobrze odstraszyc moga zlodziejaszkow ale zachecic kozakow chcacych sie sprawdzic. a myślisz ze któraś z [...]

Hypnos jezeli nie jesteś na dicie nisko weglowodanowej, to dyskusja na temat czy kretyna przymujemy z ww czy bez jest bez sensowna. Jeden z sposobów przyjmowania kreatyn ( niekoniecznie najlepszy) zakład przyjmowanie 5 gram rano poprzebudzeniu w dnie nietreningow oraz 5 gram rano i 5 gram po terningu w dni treningowe. W obu tych przypadkach [...]

Wiele razy słyszałem absurdalny argument - brzmi on tak: sztuki walki takie jak okinawa karate czy kung-fu sluzyly do obrony zycia przez setki lat nie przetrwalyby one gdyby nie byly skuteczne to ze ich przedstawiciele dzisiaj przegrywaja z mixed martial artistami wynika z tego ze zmienily sie realia kiedys w czasach kiedy dominowala bron biala [...]

[...] prawdziwi zawodnicy. Przy okazji duma z Bedorfa bo to chyba Jego początki a wypada naprawde dobrze a śledzę Go bo jest z mojego miasta i kojarzę Go z twarzy Liczę że jako bardziej "obyci" wyjaśnicie mi o co tu chodzi i dlaczego się mylę Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-11-19 09:53:07 Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-11-19 09:54:43

Po prostu nabrałem doświadczenia od ludzi, po których widać że znają się na temacie. A nie o wielkich mi znawcach z forum , po których ni cholery widać, by ćwiczyli. Dlaczego ta wiedza w 3/4 forum nie przeradza się w praktykę i nie ma porównywalnych efektów? :-) Bo na początku przygotowywałem się wg Waszych, cennych rad. Że nieregularne posiłki, [...]

[...] ze sklepu sportowego. I jak ktoś pisze, że chce "szamać sobie dnp" to niech sie walnie w łeb}:-(. A to już jest za bardzo uproszczone. To był mój pierwszy i ostatni cykl. A dlaczego? Ponieważ zwykła redukcja nawet bez wspomagaczy takich jak clen czy saa jest o wiele przyjemniejsza i w dłuższej perspektywie bardziej korzystna. Na DNP [...]

[...] Tak czy inaczej, troche sie wyjasnilo i dobrze, to zmienia punkt widzenia... Za to szacunek. >Akurat Pawła Jagusza Szanuję za wiedzę i upór w dążeniu do celu,nie wiem dlaczego daję sobą manipulować . Nej, nej to nie tak. Z kilku powodow powinnismy wystartowac, pewnie Wy tez, pewnie ludzie z Estokady tez by chcieli, dla wielu ludzi jest to [...]

[...] mecz to jest impreza publiczna. Jak bym miał chęc tam iść z żoną i dzieckiem (nawet jak je będę miał to i tak w obecnych warunkach nigdy bym nie poszedł) , to nie widzę dlaczego miałbym tam być czymś zagrożony? Czy ja czegoś nie rozumiem? Mam być bezpieczny i tyle, ja nikogo nie zaczepiam , a jak jest ktoś agresywny i dostanie po ryju od [...]

[...] są takie a nie inne zasady i trzeba się z tym pogodzić. To tak jakby na AMP w sprincie wszyscy musieli biec boso, bo przeciez jednego stac na buty a drugiego nie, dlaczego inni maja byc pokrzywdzeni ?? Albo zmieńmy zasady na AMP w piłce nożnej, że 3 rożne to karny. Fajnie co ? No nie fajnie bo drużyny musiałyby zmieniać całą taktykę [...]

Rozpisz to jak nalezy. Spokojnie koszty mozna obnizyc i zamknac sie w mniejszej sumie. Jak na mój gust, w diecie brakuje tluszczu, owoców, nie wiem jak z warzywami? Ile z tego wychodzi Ci kalorii? Bo mam wrazenie, ze jednak troche mało. Dlaczego w diecie nie uwzgledniasz np. wieprzowiny, ktora wypada cenowo całkiem fajnie? Albo chociazby [...]

Hmm, moze moje zdanie jest nieistotne, ale ja uwazam ze ten kryzys tylko moze wyjsc na dobre sfd. Dlaczego? Chociazby dlatego ze Mateo zauwazy, ze jednak trzeba troche bardziej sie zainteresowac forum, ze jednak uzytkownik jest najwazniejszy i dzieki nim wlasnie sfd jest teraz liderem. Ten caly kryzys to moze byc kubel zimnej wody, ktory go [...]